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有养生效果的类型,就是更值得的选择

   青年时期的男人,身体是一生中最旺盛的时候,所以往往对自己的身体毫不吝惜,无限透支,忽略了健康投资,熬夜、抽烟、酗酒等。但是,随着年龄的增长,人体的新陈代谢逐渐减慢,高脂高热量的食物都会变成脂肪贮存在体内,男人健康状况就会日益低下。因此,青年时期男人保健应注意继续保持青少年时期养成的良好的健康习惯、坚持锻炼、不抽烟、保护皮肤不受太阳暴晒、坚持安全的高品质生活,学会处理生活、工作中的压力。

由于社会竞争的压力、精神的持续紧张等因素,更年期症状已经出现在40岁左右的男性身上,男性雄激素在青年期达到高峰后逐渐下降引起一系列生理变化和临床症状,不但有精神心理症状和生理体能症状,如出现抑郁、忧愁、易疲劳、易被激怒、烦躁不安、神经过敏、多愁善感、孤独和失眠、本能渴望下降和ED等。

【建议】一般情况下,一年测一次血压。如果查出高血压,每天应测两次血压。另外,有高血压家族史、工作压力大、爱酗酒和抽烟者,最好能自备血压计,经常测血压。

      养生之道网导读:三十而立,四十不惑。30岁之后,男人承受的家庭和事业压力达到峰值,也是最应该关注身体健康的阶段。近日,印度综合门户网站Rediff最新登载了美国预防服务工作组健康指南中的相关数据,并由美国加州大学圣迭戈医学院马克·斯蒂比奇教授对男人30岁后必做的8项检查做了详细说明。

2、血压

胆固醇偏高没有明显症状,但必须对此高度重视。如果有以下情况之一,检查应提前至20岁:吸烟、肥胖、患有心脏症状、糖尿症状或高血压、直系亲属中有人分别在50岁和60岁之前发生过心脏症状。

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【建议】每年查一次胆固醇。

1、胆固醇

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养生之道网导读:男人是家里的顶梁柱,是社会的重要的支柱。男人所承受的压力也是巨大的。有家庭,社会。婚姻等等的问题。那么,男性究竟如何在人生不同的阶段进行保健养生呢?小编为你揭秘不同时期的男性的养生要点。

头晕、恶心以及早起头痛都是血压偏高的症状。高血压会导致中风、心脏症状、肾症状、眼症状和心衰。

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男人30岁后必做的检查


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